EMSと骨盤矯正について

 

 

皆さんこんにちは相場です。
秋になりましたね、寒い日も多くなってきましたので、僕みたいに体調を崩さないように気をつけてください!
皆さんにとっての秋は「何の秋」ですか??

 
僕はスポーツの秋です!

暑いのが得意ではないのでこの時期に草野球を堪能しようと思います!

 

 

 

それでは早速ですが今回は新しく当院に導入されたEMSについての第二弾として

「骨盤矯正とEMSについて」

をお話ししようと思います。

 

その前に僕らは治療のプランニングをする時に必ず3本の柱を中心に行います。

 

 

1.緩める(ダイレクトストレッチ、ダイナミックストレッチ等)
2.整える(各関節の矯正、調整等)
3.強化する(体幹トレーニング、ボディコンディショニング等)

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この3つが組み合わさって再発しにくい体づくりができると考えています。

 

どれも大切ですが、特に3の強化に関しては特に力を入れないといけない部分になります。
また1.緩める2.整えるは私たち施術家の役割ですが、

強化、トレーニングは私たち施術家があなたの身体を鍛えることはできません

 

 

仕事、勉強、日常生活等で悪い姿勢で長い時間いると身体の機能は衰えますし、軸がぶれて身体に多くの負担がかかります。

 

人の身体は必ずしも左右対象ではありません。

 

バランスが多少崩れていても機能はできますが、限度を越すと必ず不安定な部分が出てきて負担がかかったところにしわ寄せを食い、弱い部分に痛みなどがでてきます。
それは左右、前後、上下、全てにおいて言えることです。
身体に負担がかからないようにするにはバランスや重心をなるべく 良い位置においておく必要があります。

 

 

そこで大切なのは自らの身体の環境です。
悪い姿勢でいれば身体に負担がかかるのは目に見えてわかることですよね。
良い姿勢でいれば負担は限りなく少なくなります。

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良く無理に良い姿勢を作っていて逆に疲れてしまう方がいますが、それは間違いです。
自然に良い姿勢になっていなければなりません。
そのような状態に持っていくには日々のトレーニングが不可欠になります。

 

 

ただ、、

 

正直、トレーニングを好きな方は時間を割いてできると思いますが、大半の方は好き好んでトレーニングを率先してやろうとは思わないのではないでしょうか?

 

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僕らも最低限のセルフケアやトレーニングを行いますが、決して楽なものではありませんし、やらなくて良いならやりません。
結局人は面倒臭がり屋なのです。

 

 

ただやはり強化はしなくてはならない、そんなあなたに必見なのが最近当院に導入されたEMSです!!

 

 

EMSの概要は前回の吉田先生のブログをご覧ください。

矯正とEMSのコラボ

 

 

1.筋肉を緩める
2.骨盤矯正、背骨矯正で位置を正しいところに戻す
3.EMSにて筋力を強化して正しい位置をキープする
4.矯正とEMSを合わせて行うことによって負担がかかりにくい身体が出来る!

 

 

という流れです。
骨盤や背骨など身体の土台や軸になる部分が正しい位置にあり、それを支える筋肉にバランスよく強さがあれば確実に負担は減りますし、あなたの身体は痛みを感じにくくなります。

 

 

あなたがEMSをやるメリット

 

30分寝ているだけで勝手にトレーニングができる
わざわざジムに行ってキツイトレーニングをしなくてもよい
大きい筋の活動量が増えて熱生産が増えることで基礎代謝がアップする
熱生産が上がることによって免疫力が高まる
基礎代謝が上がることによって運動をしていなくても運動したことになる(毎日ウォーキング30分したことになる)

 

 

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どうですか?
筋力アップ以外にも基礎代謝、免疫力がアップ体脂肪率がダウンするのも魅力的ですよね!

 

只今EMS導入記念として1回の電療3,500円がなんと1,000円にて体験会を行っています!

 

興味ある方いましたら是非お声をかけてくださいね!

西船はりきゅう接骨院 HP

西船はりきゅう接骨院 エキテン

 

投稿日:2016/11/03

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