肩の痛み

肩こりの特徴は？

肩こりは、腰痛と並んで今や国民の大半が抱える症状といわれています。

普段の日常生活の中で悩まれている方が多い、肩こりの主な症状は「肩が凝っている」「重だるい」「首が動きづらい」といった不調を訴えます。

ひどくなると常に痛みや重だるさが抜けず、寝るのもつらなってしまうことも多いです。

なぜ肩こりになるのか？

肩こりになる原因はさまざまですが、特に下記の原因があげられます。

肩こりになる方は多くは運動不足があげられます。

肩の周りの筋肉は肩甲骨周りに多く付着していて、肩甲骨を動かさなければ、周りの筋肉は柔軟性が低下し筋肉と関節が固くなります。

そして、日常生活で使われ続ける筋肉のみに負担が集中して痛みを発生させます。

デスクワークや長時間の運転など座り姿勢は前傾姿勢になりやすく、首と肩に大きな負担をかけます。

頭の重さが４～５キログラム、片腕の重さも同じくらいあります。

計１５キロの重さを支えるために筋肉があります。本来はインナーマッスルという中の筋肉が身体を支え、アウターマッスルが身体を動かす筋肉となります。

現代人はインナーマッスルが弱く、アウターマッスルに大きな負担をかけてしまうので痛みを感じやすくなります。

背骨、骨盤が正しい位置ほど負担は分散しますが姿勢が崩れてしまうと首肩にかかる重さは何倍にもなってします。

学校や職場の環境、忙しさなどで体だけでなく、心にもストレスをかかえる方が増えています。

職場の人間関係や仕事の忙しさで心にストレスを抱えてしまうと自律神経の交感神経が優位に反応してきます。

交感神経が優位になると筋肉は収縮といって縮み、緊張をしてきます。肩こりを余計に助長する原因ともなります。

 

五十肩・四十肩といわれるような、肩の動きが悪くなる症状の方、思い当たる人はなるべく早く西船はりきゅう接骨院にご相談ください。

早めにくると、早く治る可能性が高いからです。
五十肩・四十肩で肩の痛みがある時、痛みがあるうちはまだ治るのですが、関節が硬くなり癒着がはじまってしまうと時間がかかります。
五十肩・四十肩の場合は、自分で運動しようとすると痛みでなかなか動かすことはできませんし、間違った動きをしてしまいます。患者様にはチカラを抜いていただいた状態で、私たち治療家が他動的に肩甲骨の動きをつけていきます。
また、関節のすべりをよくする治療、関節包内運動、をおこなっていきます。

五十肩は関節が硬くなっているので、関節の中の拘縮（こうしゅく）をとっていきます。
最初は軽めにやって、徐々に血流をよくしながら動きをつけます。

わかりやすい問診と説明

肩こりの症状は様々です。
同じような症状でも皆さん、根本からくる原因が違う可能性があります。
まずは原因をしっかりとみつけだし、患者様にわかりやすくお伝えし、なぜ肩こりになるのかを理解してもらうことが重要です。

手技療法

西船はりきゅう接骨院ではただマッサージをするだけでなく、経絡のツボや細かい筋肉などを伸ばしていく「ダイレクトストレッチ」や肩甲骨や頸部の筋肉を緩めたり、微調整をしていく手技療法で身体のバランスを整えていきます。
これらの様々な手技を使い、
筋肉や関節を緩め、可動域を広げて神経促通し、痛みを緩和させていきます。

つかだ式背骨・骨盤矯正

骨盤や背骨の歪みバランスが原因と思われる肩こりの場合は身体の中心、土台となる背骨・骨盤の矯正を行っていきます。
骨盤という土台の上に「せぼね」が積み木のようにのっています。
この背骨が倒れないように周りの筋肉が支えています。
「せぼね」がネジレたり、ズレたりすると筋肉にストレスがかかり、血液の循環が悪くなり「筋肉のこり」が起こります。
さらに悪化してくると背骨から出てくる神経を圧迫し手足などに「シビレ」や「痛み」などの症状を引き起こします。それを「つかだ式背骨・骨盤矯正」で歪みをとっていきます。

鍼灸治療

血流障害が原因となることが多い「肩こり」に対しては「温灸」や「置鍼」などを経絡のツボや硬結の固まった筋肉などに行い、刺激をし血流促進させ循環を改善していきます。

予防、安定のためのストレッチやトレーニング

必ず安定させるためにストレッチやトレーニングはかかせません。
筋肉を緩めただけでは戻ってしまうため、根本から負担をとってあげる為に自宅でできるストレッチ始めてもらい、徐々に安定させるためのインナーマッスルと呼ばれる身体を安定させるためのトレーニングを行っていきます。

最後に「背骨・骨盤運動療法機器」

ストレッチやトレーニングの最後に千葉県唯一の運動療法機器「ＷＡスウィング療法」を行います。
緩やかな捻りの運動で背骨や骨盤を動かしていきながら調整をし、背骨・骨盤の周りの関節や筋肉を緩め、神経や血行のを促進を促し、痛みや動きを改善していきます。