ぎっくり腰
- 以前から何回もギックリ腰になっている
- 痛みが怖くて好きな運動を思い切りできない
- 起きるときに痛み、朝から憂鬱
- 骨盤の歪みが気になる
- どこに行っても良くならない
腰の痛みはなぜおこるのか｜船橋市 西船はりきゅう接骨院
ぎっくり腰って？
ぎっくり腰は欧米では「魔女の一撃」と呼ばれ、突発的に激痛を伴い身動きが取れなくなってしまいます。
程度は様々ですが安静にしていても激痛でとても辛いものから動作はできるけど特定の動きで痛みが走ったりするものまであります。
痛みの状態はそれほど長くは続かずに2週間から1ヶ月もあれば良くなることが多いですが、日常生活からの癖によって一度なってしまうと再発しやすく、負担が多くかかった際に繰り返す事が多いです。
また痛みが治まってからも腰に違和感や鈍痛感を感じる方も多く患者様にとって大きなストレスになります。
なんでなってしまうの？
腰は構造上、骨での支えがなく筋肉に依存しているため負担がとてもかかりやすい部分になります。
また長時間のデスクワークや不良姿勢、重いものを運ぶ仕事などの方に多く、日々のケアやセルフメンテナンスがとても大切にです。
特に多い状況下としては
- 「長時間のデスクワークで同じ体勢から急に立ち上がったとき」
- 「朝まだ体が動いていない状態で重いものを持ったとき」
- 「車を運転していて停車し降りようとしたとき」
- 「顔を洗おうと屈んだとき」
などがあります。
自分でできる対処法は？
まずは安静が第一です。無理に動いてしまったりすると余計に痛みが出たり治りが遅くなったりする事があります。
家にいて動いて治療院に来るまでに歩いていて悪化しそうな場合は安静に楽な姿勢で横になっているのがいちばんです。
身体が動ける場合は早期の施術がおススメです。
当院での施術方法
わかりやすいカウンセリングと丁寧な説明
お話を伺う際も楽な姿勢でできる範囲の検査を行い状態をご説明します。
患者様個人で負担のかかる部位が違いますのでオーダーメイド治療でその方に合わせたものを提案させていただきます。
オリジナルの手技
トリガーポイントに刺激を入れる「ダイレクトストレッチ」などにより可能な限り筋緊張の緩和をしていきます。
また、ダイレクトストレッチのみでは緩みにくい負担のかかりやすい部分があるので、筋筋膜の繋がりを利用して施術することもあります。
背骨・骨盤矯正
ぎっくり腰は突然に痛みがでますが、痛みの原因が突然できるわけではありません。
原因はたくさんありますが、元々ある姿勢不良、負担のかかりやすい動作の繰り返し、など多々あります。
繰り返しの負担によって土台である骨の位置関係がズレてしまい負担がかかりやすい環境になっていることが多々あります。その中で背骨、骨盤は体の軸と言えるため良い位置にあるべきです。
東洋医学の鍼灸
手技療法、矯正治療をして、さらに治療効果を高めるために鍼灸治療を行っていきます。
ツボや経絡などで筋肉の硬結や神経部位に鍼灸治療をすることによって
- 血流改善
- 鎮痛効果
- 自然治癒力の増強
運動療法
当院独自、千葉県唯一の運動療法であるスウィング療法によって背骨骨盤の緊張を緩めて正しい位置に戻し全身の筋緊張をとっていきます。
- 筋緊張の緩和
- 関節可動域拡大
- 神経伝達の促通
- 血流改善
- 自律神経のバランス調整
セルフケア、メンテナンスの指導
西船はりきゅう接骨院では痛みがある程度おさまった後に再び辛い痛みが出にくい体にするためにセルフケア、メンテナンスの方法をお伝えしています。
腹筋などのインナーマッスルが弱くなることによって腹圧が低くなり腰や体幹のいい状態をキープ出来なくなってしまいます。
そこで体幹のトレーニングや呼吸によるインナーマッスルの強化をしていき、腰の状態を安定させ負担を軽減していきます。
また、股関節周りのストレッチや負担のかかりやすい筋肉のケアの方法が様々にありますので患者様に合ったケアの方法をお伝えしていきます。
船橋市や船橋駅・西船橋駅近くでお困りの方がいましたら、
いつでもご相談ください！