アクティブストレッチ

こうしたお悩みを抱えている方は、アクティブストレッチで身体を動かす習慣を取り入れてみましょう！

独自メソッドで身体の動きやすさをサポート

アクティブストレッチは、アクティブストレッチは、7種類のストレッチ技法を組み合わせ、50項目以上の施術を行う独自のプログラムです。

一般的なストレッチとは異なり、身体を積極的に動かすことで活性化を促します。血流や姿勢、筋肉・関節の柔軟性など、身体のさまざまな面にアプローチし、日常生活からスポーツまで、幅広いシーンでのコンディショニングをサポートします。

アクティブストレッチで期待できること

• 血行を促し、身体をすっきりさせる
• 猫背などの姿勢の乱れを整える
• 肩や腰のつらさを和らげる
• 筋肉や関節を動かしやすくする
• 身体の疲れやストレスをリフレッシュ
• 美容や年齢に応じた身体のケアをサポート

アクティブストレッチで期待できる身体の変化

＜初めての方限定！特典のご予約はこちら＞

【健康的な毎日をサポート】身体を動かしやすく整え、いつまでも元気に過ごせる身体づくりを目指します

【身体のコンディションを整える】身体を動かす習慣を取り入れ、日々の健康管理や快適な生活をサポート

【スポーツをもっと楽しむ】筋肉や関節の柔軟性を高め、スムーズに動ける身体を作ります

こんなお悩み・希望がある方におすすめ

• いつまでも若々しく、いきいきとした自分でいたい
• スポーツで思いどおりに身体を動かしたい
• 疲れがたまりにくい、軽やかな身体を目指したい
• 猫背や反り腰など、普段の姿勢が気になっている
• 手足の冷えが気になり、身体をすっきりさせたい
• 日頃から身体の調子を整え、健康維持に取り組みたい
• 将来の健康リスクに備えたい

カウンセリング・身体の状態チェック

まずは、普段の生活で気になることや身体のお悩みを伺い、姿勢や身体の動かしやすさを確認します。

• 日常生活での過ごし方や身体の使い方を伺い、不調につながる要因を探ります。
• 立ち方や歩き方、身体のバランスを確認し、姿勢の特徴を把握します。
• 気になる部分だけでなく、全身の状態を確認したうえで、一人ひとりに合った施術内容を考えます。

アクティブストレッチの施術

施術後の確認・セルフケアのアドバイス

施術後の身体の状態を確認し、日常生活で気をつけたいことや、ご自宅で取り組めるケア方法をお伝えします。

今後の施術プラン・セルフケアのご案内

次回のご予約・お会計

通院ペースと施術時間の目安

身体の状態やお悩みによって、適した通院ペースは異なります。無理なくケアを続けられるよう、一人ひとりの状態に合わせて通院計画をご案内します。

通院ペースの目安

• 急に腰や肩が痛くなった場合
  初期は週2回以上を目安に、施術を集中的に行います
• 痛みや不調が長く続いている場合
  初めは週2回程度からスタートし、身体の状態に応じて週1回、さらに2週間に1回程度へと間隔を調整していきます
• 定期的な身体のケアを続けたい場合
  状態が落ち着いてきたら、月1回程度を目安に身体のコンディションを確認し、日頃の負担や不調に備えたケアを取り入れます

アクティブストレッチ