骨盤矯正をして腰痛や肩こり、体の不調を改善しよう！
2016年03月16日
こんにちは、西船はりきゅう接骨院の神保です。
寒い冬が終わりを近づき、私の嫌いな春が近づこうとしています。それはなぜかというと・・・
重度の花粉症なのです。
なんとか薬の飲みながら楽しく仕事をしていこうと思っています。
そして院長の神保、今年から中学硬式野球チームの千葉西シニアさんでトレーナーをさせていただくことになりました。
選手の故障予防にと少しでもお役に立てればと思い、お手伝いをさせていただこうと思っています。
週に２回、土日の練習で肩や肘を壊してしまうのは身体の正しい機能が備わっていないからだと思います。
まずは体を正常に動かせるための機能に戻してあげればそれだけで怪我予防になりますし、パフォーマンスの向上にもつながります。
まずはそこを改善できるようにしたいと思います。
頑張りますので監督、コーチ、指導者の皆さん、父兄のみなさん、よろしくお願いします。
こちら千葉西シニアさんのホームページです。
現在は、東関東大会の予選で準決勝まで勝ち進み、関東大会への出場権を獲得しました。
去年はこの大会で準優勝をしていますので今年は優勝をとれるようにサポートしていきたいと思います。
そして今日は骨盤矯正、骨盤整体について書いていこうと思います。
最近、治療をしている中で特に重要視しているのは身体のバランスです。以前からもそうですがより一層意識して治していくのが大事かなと思います。
柔軟性や筋力が硬くて弱い人がたくさんいますが、それでも痛みなく、体を動かしてきた。でも急に痛みが強くなり、きつくなってきた。
様々な要因があります、まずはバランスをよくしてあげて体を動かしやすいように、体の負担がかからないようにしてから柔軟性や筋力をつけていくのが大事かと思っています。
背骨、骨盤矯正とはなにか？
人間の体は、骨盤という土台の上に背骨が積み木のようにのっています。この背骨が倒れないように周りの筋肉が支えています。
「背骨」がネジれたり、ズレたりすることにより筋肉にストレスがかかり、血液の循環が悪くなり「筋肉のこり」がおこります。さらに悪化してくると背骨から出てくる神経
を圧迫し手足などに「シビレ」や「痛み」など様々な症状を引き起こします。
背骨と骨盤のズレをなくすことにより、体の中心を安定させて負担を取る方法が骨盤矯正です。
背骨、骨盤矯正はどんな症状に効果があるのか？
骨盤や背骨のズレや歪みは様々な体の不調に対して影響を及ぼしてきます。
特におすすめの症状は
・肩こり
・腰痛
・姿勢の不良
・膝の痛み
・出産後の歪み
・便秘
・冷え性
・疲れがとれない
・頭痛
まだまだ、いろいろな症状でご来院される患者さんが多数います。これらの症状は歪みが影響している可能性があります。
骨盤矯正をするとどうなるか？
☆骨盤と背骨が整うと足の長さと整います
☆血液の循環がよくなり、血行促進と代謝がよくなります
☆左右のバランスが整い、体が動かしやすくなります
☆体の体液循環（血液やリンパ液など）が改善され、新陳代謝が活発になります
☆体の重心位置が、本来のポジションに戻り、安定してきます
☆姿勢がよくなり、体のポジショニングがよくなります
☆産後で開いてしまった骨盤がしまると体質がかわり、痩せやすい体になります
上記のことにたいして効果が期待できます。ただ、これだけが原因ではない症状もあります。
どれくらいの年齢の人がしているのか？
当、接骨院では早ければ中学生くらいから６０歳以上の方もいます。一概にこの年齢はダメとはないですがあまり年齢が高く、背骨が変形を起こしている方には無理には行いません。
女性のほうが姿勢や健康意識が高いので当院では２０歳から４０歳前後の女性の方が多く受けられます。
矯正をしただけで安定がするのか？どのくらいの期間を行うのか？
残念ながら矯正だけをしてもいずれは元に戻ります。原因は２つあります。
１．生活の中で歪みの動作が多いこと
２．長年の生活習慣で体の左右の筋バランスが均等ではないこと
この２つのことをしっかりと改善しなければいくら矯正だけをしても安定性がうまれません。
当院ではこれを改善するためにストレッチやトレーニング指導をあわせておこなっています。
期間としては実際には３か月くらいの方が多いですが、その方の体のバランスにより３～６か月くらいの期間が必要な場合が多いです。
当院の矯正はいろいろありますがこんな感じで行います。
刺激のある矯正からソフトな矯正までいろいろなものがあります。
船橋市、市川、千葉市など近郊の市からも多くの患者さんに来ていただいています。
肩こりや腰痛、体の不調でお悩みの方は骨盤矯正などはおススメです。
骨盤、背骨矯正をご希望のかたは西船はりきゅう接骨院ではまでご相談ください!