2025年01月8日

こんにちは！

西船はりきゅう接骨院です。

この時期、ぎっくり腰でご来院される方が増えてきました。

皆さんはぎっくり腰になったことがありますか？

今回はそんな【急性腰痛】ぎっくり腰についてお話していきます。

なぜ冬にぎっくり腰が多いの？

冬のぎっくり腰の原因は、気温が下がることで筋肉が硬直し、血流が悪くなるからです。

筋肉が冷えると柔軟性が低下し、筋肉の硬直が生まれます。血液の循環が悪くなると腰回りの筋肉に疲労物質や老廃物が溜まり、筋緊張を起こしてしまいます。

冬場は体を動かす機会が減るので、運動不足からぎっくり腰になることもあるので注意が必要ですです。

そもそもぎっくり腰とは？

腰の筋肉や靭帯、椎間板などに急激な負荷がかかり損傷することを言います。

【筋・筋膜性腰痛】とも言われています。

主な原因

○筋肉の疲労や緊張の蓄積

○骨格のゆがみ

○姿勢の歪み

○無理な体勢で腰を捻る

○重い物を急に持ち上げる

○運動不足による腰の筋力低下

ぎっくり腰は、年齢を問わず起こる可能性があります。日々の生活の負担が積み重なって発症することが多く、腰痛の多くは腰椎の関節や周りにある組織の損傷が原因です。

日常とは変わらない生活をしていても、我慢の限界に達する時に痛みとして症状が現れます。

ぎっくり腰の症状が軽い場合や早期に適切な治療を受けた場合は数週間で改善することもありますが、一日で完全に治すことは非常に難しいです。

痛みが落ち着いたとしても、筋肉の硬さを残したままになってしまうと再発してしまう可能性が高くなる為、最低限の回数は治療が必要になってきます。

西船はりきゅう接骨院では、1番人気の整体コースに合わせ、鍼治療や深部整体などを組み合わせることにより痛みを早く緩和させていきます。

治療方法

ぎっくり腰になると、腰の筋肉に傷がついてしまいますが悪いのはそこではありません。

原因の場所は別の筋肉にあります。

よく痛いところを触りがちですが実はそうではありません。

腰周辺には最長筋、腸腰筋、多裂筋、腰方形筋、大殿筋といったいくつかの筋肉があり、これらの筋肉が過度な負荷により、緊張して凝り固まってしまうことでぎっくり腰となるといわれています。

デスクワークの方や重いものを運ぶ仕事の方など、日常生活でのお体の負担の掛け方は一人一人違ってくる為、西船はりきゅう接骨院では患者様にあった治療を提供しております。

ぎっくり腰でお悩みの方は、西船はりきゅう接骨院にご相談ください。

腰痛に関してはこちらのページもご参照ください。

西船はりきゅう接骨院

TEL 0474350202

2024年12月6日

こんにちは！

西船はりきゅう接骨院です。

12月に入り、段々と気温が下がり冬を感じれる季節になってきましたね！

寒い時期になってきて、ランニングなどをされる方も増えてきたかと思いますので、今回は足関節捻挫についてお伝えします！

足関節捻挫とは足首を捻った時に、足首を支えている靱帯が損傷することを言います。

足関節のほとんどが、内側に捻る内反捻挫が多く、足首の外側の靭帯を損傷し、腫れ、痛み圧痛が出ます。

靭帯にも色々と種類があり、その中でも前距腓靱帯損傷が1番多く見られます。

捻挫はスポーツ(例:バスケ、バレーボール)をやっている方に多く見られますが、スポーツだけでなく、階段を踏み外したり、つまづいてしまったりなど、日常生活でも多く見られる症例です。

一度捻挫をしてしまうと、捻った際に靭帯が伸びてしまい、ほっといてしまうと伸びたまま修復してしまい、再び繰り返してしまうリスクがあります。

痛みがなくても、捻ってしまった時点で捻挫の軽度に含まれます。

痛みがないからといって放置するのではなく、しっかりと処置していく事が大切です。

RICE処置

足首を捻った際に患部の腫れ・痛みを緩和させるために応急処置としてRICE処置を行います。

RICEとは　Rest(安静)、Icing(冷却)、compression(圧迫)、Elevation(挙上)の英語の頭文字を並べたものです。

Rest(安静)

足を捻った後に無理に患部を動かすと痛みが強くなる恐れがあります。

まずは悪化しないように患部を固定して安静にする事が大切です。

Icing(冷却)

冷やすと血管が収縮して、患部の痛みの感覚が鈍感になり腫れや内出血を抑えられます。

20〜30分かけて冷やし、奥の方まで冷やしていきます。

20〜30分冷やした後は1〜2時間間を空けてまた冷やします。

これを何度か繰り返して行います。

Compression(圧迫)

患部の腫れ内出血を最小限に抑えます。

きつく圧迫しすぎるのは注意してください。

Elevation(挙上)

受傷した部位を自分の心臓よりも出来るだけ高い位置に持ち上げる。

高くする事により、患部に余分な血液やリンパ液が溜まるのを防いで、内出血、腫れや痛みが緩和します。

怪我をしてから48時間〜72時間を急性期と言います。この急性期に適切なRICE処置するだけでも、痛みや腫れが抑えられ、回復するのに役立ちます。

当院では整復するだけではなく、回復スピードを早めるために、マイクロカレントを使用しながら治療をしていきます。

マイクロカレントとは微弱な電気を流し、組織の回復を早めてくれるものです。

無理に動かさず、電気を流していくので痛みが悪化するリスクも下げてくれます。

痛みに我慢せず、少しでも怪しいと思いましたらすぐご相談ください！☘️

2024年12月4日

お灸（おきゅう）は、温熱を使って体のツボを刺激する伝統的な治療法です。中国から伝わり、日本では古くから民間療法として親しまれています。特に、血行促進や免疫力向上、ストレス解消などを目的に利用され、現在でも多くの人々に利用されています。

1. お灸の歴史

お灸の起源は中国にあり、紀元前から行われていたとされています。最初は植物を燃やして治療を行う方法でしたが、後に「艾（もぐさ）」というヨモギの葉を使ったお灸が普及しました。日本には、仏教とともに6世紀に伝わり、平安時代には貴族や僧侶の間で広まりました。江戸時代になると、庶民にも普及し、家庭で行う治療法として定着しました。

2. お灸の仕組み

お灸は、温熱療法の一種で、もぐさをツボに置き、火をつけて熱を加えることで体内の気の流れを調整します。もぐさが温まることで血行が促進され、体調が整うとされています。

お灸には主に2種類の方法があります
・直接灸：もぐさを直接皮膚に置き、火をつけて熱を加える方法。刺激が強いですが、即効性があります。
・間接灸：もぐさを皮膚から少し離しておいて、温かさを感じる方法。刺激が穏やかで、初心者にも適しています。

3. お灸の効果

お灸は以下のような効果があるとされています：
・血行促進：体の温度を上げて血流を改善し、冷え性や肩こり、腰痛を緩和します。
・免疫力向上：体内の免疫機能を活性化させ、風邪や感染症の予防に役立つとされています。
・ストレス緩和：リラックス効果があり、心身の疲れを癒し、睡眠の質を向上させます。
・消化器系の改善：胃腸の働きを助け、食欲不振や便秘の解消に効果的です。

4. お灸の使い方と注意点

お灸は家庭でも手軽に行うことができますが、適切に行わなければ火傷や皮膚トラブルの原因になります。初心者は、煙の出ないお灸や電子お灸など、安全で使いやすい道具を選ぶとよいでしょう。また、ツボの位置や熱の加減を理解し、無理なく実施することが大切です。

⚠️使用の注意⚠️
皮膚に炎症や傷がある部分には使用を避け、長時間同じ場所にお灸をしないようにします。熱すぎると火傷の原因になるため、温度に注意が必要です。

5. 現代におけるお灸

現代では、お灸は代替医療やセルフケアとして注目されています。ストレスや冷え、体調不良の改善方法として、忙しい現代人にとって手軽で効果的な治療法です。家庭用のお灸セットや電子お灸が普及し、より安全に、そして簡単にお灸を行うことができるようになっています。

また、ヨガや鍼灸などと組み合わせて使用することで、健康維持や美容、リラクゼーション効果がさらに高まります。さらに、エビデンスに基づいた研究も進み、医療現場でも補完療法として活用されることが増えています。

6.結論

お灸は、長い歴史を持つ伝統的な治療法であり、体調管理やリラクゼーションに役立つ方法です。血行促進や免疫力向上、ストレス解消など多くの健康効果が期待できます。現代では、家庭用の簡便な道具が普及し、誰でも手軽に実践できるようになっていますが使用方法に関しては注意が必要であり、特に初心者は適切な知識と技術を持って行うことが大切です。

2024年11月6日

2024年08月22日

こんにちは！

西船はりきゅう接骨院です。

この夏、猛暑が続いていますが体調管理は大丈夫ですか？

千葉県でも気温が37℃を超えることも多く出てきました。

そこで、、、

皆さん、熱中症対策はできていますか？

『運動してないから大丈夫！』そんなわけありません！

人間の体は約60パーセントが水分で出来ています。

身体の中の水分がなくなってしまうと脱水が起こります。

よく熱中症には水分が大事！と言われていますが実はそれは間違いです。

熱中症になってからの水分補給では間に合っていません。

i care 西船はりきゅう接骨院の熱中症対策はこちら！！

酵素ドリンクで対策！

《酵素水》を持ち歩こう！

熱中症の対策には酵素水がオススメです！

熱中症の原因は主に２つ

①高温（体内温度上昇）

これはアイシング（冷やす）のが一番です！

首、脇、鼠径部のアイシングをして冷やしましょう。

また、夜寝ている時に頭がのぼせてしまうこともあるので、アイス枕などを利用して頭を冷やすのも効果的です！

②血液ドロドロ（ドロドロ血）

血液が汚れている状態です。

「ドロドロ血」では脳に《酸素と栄養》が

届がないため、水分を摂っても変わりません。

ドロドロ血液とは？

水分が抜けた状態ではなく、血液の汚れた状態のこと。

画像で見ると、赤血球が連鎖した状態で、血流が悪くなり、さまざまな症状を引き起こす原因にもなります。

ということで、

熱中症対策に必要なのは

【水分補給】と【血液の浄化】です！

そして、

汚れた血液を浄化してサラサラにできるのが、

80種類漢方酵素生命源《百寿》です。

《生命源百寿》を摂取していれば、

たとえ脱水しても熱中症にはなりにくくなります。

《酵素水》を持ち歩き対策して行きましょう！

酵素水の作り方

50ccの生命源を500㏄の水で割るだけ！

炎天下での作業や室内でのスポーツなど、

熱中症のリスクが高い環境にいる方は

ぜひお試しください！

   👇 👇 👇

80種類漢方酵素生命源

✅まずはお試し →50ml       880円

✅生命源百寿  → 720ml 9,180円

詳しくはスタッフまでお問い合わせ下さい。

酵素ドリンク以外での対策としては塩分です。

熱中症になってから水分を取るとお腹がタプタプになり苦しくなります。

塩分を取って体の中の濃度を調整してお水を吸収しやすい状態を作ることが大事になります。

まだまだ暑い日が続きます。

出来ることから始めて、この夏を乗り越えましょう！

西船はりきゅう接骨院

TEL 0474350202

2024年06月7日

こんにちは。

西船はりきゅう接骨院です！

出産後のこんなお悩みありませんか？

✔︎子供抱っこする時に手が痛い

✔︎朝起きた時に指が引っかかる

✔︎授乳で頭を支える手が痛い

✔︎スマホ操作が痛い

もしかしたら【腱鞘炎】【ばね指】かもしれません！

抱っこが多くなったことで、手首にかかる負担が増えてしまい親指の痛みを感じやすいです。

親指の使いすぎにより、腱鞘が肥厚したり、腱の表面に傷がついたりします。

妊娠初期や産後は女性ホルモンのバランスも崩れます。

また、更年期の女性にも多いと言われています。

産後だけでなく、指先をよく使うお仕事の方や重い荷物を持つ仕事の方にも要注意です！！

腱鞘炎（ドケルバン病）

ドケルバン病（狭窄症腱鞘炎）は、手首の親指側にある腱鞘とそこを通る腱に炎症が起こった状態のことをいいます。腱の動きがスムーズではなくなってしまい手首の痛み、腫れを生じ、動かす時に痛みが伴います。

①短母指伸筋腱（たんぼししんきんけん）
　主に母指を伸ばす働きをする腱の一本です。
②長母指外転筋腱（ちょうぼしがいてんきんけん）
　主に母指を広げる働きをする腱の一本です。
③腱鞘（けんしょう）
　①と②の腱が通るトンネルです。

まずは、痛みがあるかセルフチェック

親指を中に入れて、小指側に曲げてみましょう。

この動作で痛みがある人は要注意！

ばね指（弾発指）

指を曲げるのには、屈筋腱が筋肉の収縮力を関節に伝えることによって行われています。

屈筋腱は指の付け根（MP関節部）から指先まで、腱鞘の中を滑膜組織に包まれ滑らかに動いています。

腱鞘は、指を曲げた時に屈筋腱が骨から浮き上がってしまうのを防ぎ、力を有効に伝える滑車の役割をしています。
ばね指とは、この屈筋腱の通過障害のことを言います。

滑膜が炎症を起こしてしまうことにより、腫れてしまい屈筋腱が腱鞘の中を滑走しにくくなることで、動きの制限が出たり痛みを伴います。

MP関節にある腱鞘の通り道が狭くなると、引っかかってしまいばね指となってしまいます。

ばね指はどの指にもみられますが特に母指（親指）・中指・環指（薬指）に多くみられます。
朝方に症状が強く出ることがあります。

初期症状としては、指を曲げようとする時、MP関節のひら側やPIP関節の甲側に痛みが生じます。また、伸ばすことも充分に出来なくなります。

指を伸ばそうとする時に引っ掛かっかるばね現象は、痛みを伴う場合と伴わない場合がありますが、悪化すると曲がったまま全く伸ばせなくなったり、伸びきったまま曲がらなくなることもあります

子供を抱っこしたり、授乳したりする際に痛めてしまうのでママさんが多いと言われていますが、デスクワークで指先をよく使う方にも注意が必要です。

西船はりきゅう接骨院にもデスクワークが原因で腱鞘炎に悩まされている方が通院されています。

少しでも指に違和感があったらお早めにご相談ください！

施術だけでなく、テーピングや日常生活でのケアの仕方もお伝えしていきます！

手の症状についてはこちらもご覧ください！

LINEや電話からもご予約を受け付けております。

お気軽にお問い合わせください🍀

西船はりきゅう接骨院

TEL 047-435-0202 

2024年05月4日

こんにちは！

西船はりきゅう接骨院です。

新学期も始まり、今年から仕事を始めた新卒の方！デスクワークが増えて首肩辛くありませんか？

また、長年の肩こりをお持ちの方このような症状はありませんか？

●毎日肩が重い

●頭痛がある

●気持ち悪くなる

●痺れを感じる

肩こりなどでお悩みの方には実は原因があります。

①運動不足

肩の周りの筋肉は肩甲骨周りに多く付着しています。

動かさないと筋肉の柔軟性が低下し筋肉と関節が悪くなってしまいます。

②長時間の不良姿勢

頭の重さが４～５キログラム、片腕の重さも同じくらいあります。それを支えるのは大変です。

本来はインナーマッスルが身体を支え、アウターマッスルが身体を動かす筋肉となります。インナーマッスルが弱くなると支えるものが低下してしまうため不良姿勢になってしまいます。

現代人はインナーマッスルが弱く、アウターマッ

背骨、骨盤が正しい位置ほど負担は分散しますが姿勢が崩れてしまうと首肩にかかる重さは何倍にもなってします。

左：このように姿首が前に出て背中が丸くなり不良姿勢になります。

右：インナー（腹圧）をいれて、状態を起こしやすくしている

③ストレス

学校や職場の環境、忙しさなどで体だけでなく、心にもストレスをかかえる方が増えています。

ストレスを抱えてしまうと自律神経の交感神経が優位に反応してきます。

交感神経が優位になると筋肉は収縮といって縮み、緊張をしてきます。

肩こりは重だるさを放置しておくと痛みに変わってしまうのがほとんどです。

肩こりは血流障害からくる？

様々な要因があると思いますが、全ては筋肉が硬くなり血流が悪くなることにより肩こりを感じることが多いです。

血流を常時良くすると改善は見られます。

血流が悪いと血液がドロドロ状態になり身体の重だるさや痛みを感じやすくします。

血流を良くするためには正しい姿勢でいることが大切です。
身体が正しい位置関係にあると、かかる負担も大幅に減ります。

筋肉は起始部、停止部というのがあります。
始まる場所と終わる場所。

この位置が離れれば、離れるほど緊張をしていきます。
姿勢が悪くなるとこの位置が離れてしまいます。

少しでもいい位置に戻すことにより、筋肉の緊張が緩んできます。

姿勢が悪いと肩甲骨は外に開きます。

姿勢がいいと肩甲骨は内側によります。
そうすると遊びがあり、肩回りの筋肉全体が緩みやすくなります。

肩甲骨とは常に肋骨に対して浮いていなければなりません。
当院の猫背矯正メニューはストレッチだけでなく、肩甲骨を肋骨から剥がし背中の緊張をとっていきます。

そうすることにより、肩甲骨周りの筋肉は負担が大幅に減ります。

正しい姿勢を手に入れて、【脱】肩こり！！

肩こりや姿勢にお悩みの方は是非西船はりきゅう接骨院にお問い合わせください。

肩の痛みについて詳しくはこちら↓↓↓

https://nishifuna-sekkotu.com/contents/kata/

西船はりきゅう接骨院

TEL 047-435-0202

2022年06月17日

こんにちは！

西船はりきゅう接骨院です。

今回のテーマは物理療法についてお話します。
西船はりきゅう接骨院に【ハイボルテージ治療】が導入されました。

ハイボルテージ治療とは？

ハイボルテージ治療は皮膚の表面ではなく
筋肉の深層までアプローチできるというのが特徴です。
捻挫や肉離れなどの怪我の場合、皮膚表面へのアプローチでは改善しにくいと言われています。
ハイボルテージ治療における深層部分へのアプローチであれば、捻挫や肉離れにも効果が高いです。
組織の回復効果に期待ができるため、
荷重までの痛みの軽減を抑えることができます。
一般の方だけに限らず怪我の早期回復がとくに望まれるアスリートの方に対しても非常に価値のある治療法です。

西船はりきゅう接骨院では、スポーツをやっている学生が来院されますが、
それ以外にも肩こりやぎっくり腰の患者さんにも効果的です。
怪我の初期段階で行うとより高い効果が得られるというのもメリットの一つとなっています。

このような症状に効果的

寝違え、バネ指
四十肩・五十肩
ドゥ・ケルバン （腱鞘炎）

ぎっくり腰、椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
鵞足炎、足底筋膜炎
シンスプリント、アキレス腱炎

ハイボルテージ治療の効果

治療の効果は大きく分けると２つあります。

痛みが脳に伝わる過程をコントロールして、痛みを取り除く→【ゲートコントロール作用】

筋肉を動かし血流を良くして、筋肉の酸素不足、栄養不足を解消して痛みを取り除く→【筋ポンプ作用】

ゲートコントロール作用

痛みを伝える神経が興奮して痛みという感覚を脳に伝えてしまう前に、ハイボルトの電気刺激によって痛みの感覚の伝達をシャットダウンしてしまうというものです。
お腹が痛いときに手でお腹を摩るとだんだん痛みがましになってきたという経験はありませんか？
痛みが脳に伝わるスピードよりもお腹を摩るという触覚の方が脳に伝わるスピードが速い為、徐々に痛みを感じなくなってきます。
このような刺激を筋肉の深部で行うことによって徐々に痛みを感じにくくさせていきます。
こうすることで、痛みを長期化させてしまう痛みの悪循環を止めます。

筋ポンプ作用

筋肉の痛みの原因には、本来回復のために必要とする酸素や栄養素が血行不良によって行き渡らなくなります。ハイボルトで刺激によって、外から筋肉を意図的に動かすことになり、その結果として血行が促進され、筋肉が必要とする酸素や栄養素がきちんと行き渡るようになり、痛みを緩和させることにつながります。

【メリット】

①早期回復が期待

ハイボルテージ療法は、高電圧電流による電流刺激を、皮膚に抵抗を与えずに深部組織まで到達させ、直接患部の炎症の抑制、痛みの軽減、治癒力の促進する治療法です。

身体の奥深いところまでアプローチでき、鎮痛効果や即効性が望めます。

② コンビネーション治療

このハイボルト治療と超音波を組み合わせた「コンビネーション」を用いており、より効果の高い治療を提供しています。

超音波を一緒にすることで、軟部組織の回復を高めてくれます。

ハイボル治療をすることで痛みの軽減には繋がりますが、完全に傷口が治っているわけではありません。その後も経過を見て治療を継続していく必要があります。

症状良くなってきてるけど、あと少しだという方にオススメです！

興味があったら是非、西船はりきゅう接骨院までお気軽にお問合せください。

tel 0474350202

西船はりきゅう接骨院

2021年12月10日

こんにちは！
西船はりきゅう接骨院の越川です！

今、現代人に必要不可欠なのが『スマホ』です。
このブログを見て頂いてる方もスマホで見ている方が多いのではないでしょうか。

色々な情報やＳＮＳ、動画配信サービス、音楽、ネットショッピング、ゲーム等がスマホ一つである程度のことができるようになり、便利な世の中になりました。

便利になりましたが、使い過ぎるといろいろな体の不調がでてきます。
その中でも今回は、『スマホ首』についてお伝えしていきます。

スマホ首とは

スマホ首とは、いわいる『ストレートネック』のことを言います。

ストレートネックとは、その名の通り、首の骨が真っすぐに近づいている状態を意味します。
人間の首の骨は7個の骨で構成されており、本来は緩やかに前弯してカーブを描いています。

このカーブのことを『頸椎アーチ』と呼んでいます。

そこに、うつむいた状態が続くことにより、頭を支える首に大きな負担をかけ、頚椎カーブが徐々に失われてストレートネック(スマホ首)になってしまいます。

ストレートネックの原因

普段の日常生活やお仕事で、スマホやパソコンを見ているときはどうしても顔が下を向いた姿勢にになるので前かがみの姿勢になりがちです。

その姿勢は、首の前にある筋肉が緊張しやすく、頭の重心を前に変えてしまうことになります。重心が前にけば行くほど首の負担は、それに比例して負担が大きくなります。

主な要因

①長時間のパソコン作業
②同じ姿勢のスマホ、読書
③高すぎる枕の使用
④不良姿勢

ストレートネックが引き起こす身体の症状

①首こりや肩こり
ストレートネックになると、頭の重さが首や肩にかかる負担が大きくなるため
首こりや肩こりのリスクが増えてきます。

②頭痛
ストレートネックによって首や肩の筋肉が硬くなると、筋の緊張によって血管が圧迫され、脳へと送られる血液量が減少します。
その結果、片頭痛や緊張型頭痛のリスクが高まります。

③自律神経系の症状
首周りの筋肉が硬くなることにより、自律神経のバランスに悪影響を及ぼし、自律神経失調症やパニック障害、うつ病、不眠症など発症するリスクも高くなる可能性があります。

その他に、眼精疲労や倦怠感、吐き気などみられ、ひどい場合ですと腕や手に痺れがでることもあります。

ストレートネックなのか？セルフチェック方法

ご自宅でできるストレートネックかどうかチェックできる方法があります。
皆さんもぜひ試してみてください。

１．壁にお尻と背中を付けて立ってください。

２、『かかと』⇒『おしり』⇒『肩甲骨』の順番で壁につける。

この姿勢ができたら①～④の項目をチェックしてください☟

①意識せず、自然と頭の後ろがついている。
⇒正常です。ストレートネックの可能性は低いです。

②少し頭の後ろが浮いているが、意識すれば壁につく
⇒ストレートネックの予備軍です。

③後ろの頭が壁から離れているが、頑張って意識すればつく
⇒ストレートネックの可能性が高いです。

④後ろの頭が壁から離れすぎていて、頑張っても壁にくっつかない。
⇒重度のストレートネックの可能性があります。

ストレートネックの予防法

①スマホ、パソコンの長時間使用を控える
　または、目線の高さを一緒にする。

②同じ姿勢を続けない

③デスクワーク時の座り方に気を付ける。

④枕の高さを見直す

⑤筋肉の柔軟性、強化

当院では皆様のお身体がどのような状態になっているか、検査、評価をしたうえで改善方法をお伝えしていきます。。
症状を改善するにあたって、患者さんにあった独自の施術方法やストレッチ方法など様々なやり方があります。

ストレートネックのみならず、首や肩の症状、猫背に悩みがある方は気軽に当院にご相談ください。

2021年08月23日

こんにちは！西船はりきゅう接骨院の越川です！

今回は、高齢者の症状に多い膝の痛みに関する
『変形性膝関節症』についてお伝えしていきます。

変形性膝関節症とは

体重や加齢などの影響で、膝の軟骨がすり減って変形をしていき、骨と骨がぶつかり、関節の周りに炎症が起きて痛みになる症状です。

実際には骨と骨がぶつかるからというより、周りの筋、靭帯、関節包などの軟部組織に負担がかかります。これにより痛みが認識され、筋肉や筋膜、脂肪体組織などが固まってしまいます。

その中でも脂肪体組織は痛みを感じる反応が敏感です。膝の痛みがでやすいのは、このようなものもあるのも大きな影響となります。

症状

・椅子から立つときに痛みがある
・５年前から歩く際に膝が痛い
・膝が曲がらなく、正座ができない
・歩きすぎると膝が重だるい
・階段の下りが辛い　　　　　　　などなど

このような症状で男女の比率は圧倒的に女性のほうが多いのです。

なぜ女性の割合が多いのか

１．エストロゲンの減少
２．筋肉量の不足
３．骨の構造的問題

１．エストロゲンの減少

骨、軟骨、筋肉が健康に保つために『エストロゲン』といったホルモンがとても関係が深いのです。

このエストロゲンは閉経後に急激に減少をいていきます。そのため、50歳以降の女性は圧倒的に数が増えて、症状が進行していきます。

２．筋肉量の不足

女性のホルモンはそもそも、筋肉がつきにくく、脂肪をためやすい性質があります。
そのため男性と比べても筋肉がないため、関節にかかる負担が大きくなって痛みがでやすくなっていきます。

３．骨の構造的問題

男性と女性では骨格の違いがあります。

男性はＯ脚といい、膝が外側に開く人が多いです。
女性はＸ脚といい、膝が内側に入る人が多いです。

そのためジャンプなど着地した際に膝が内側を向いていきます。
また、その衝撃が関節自体に直接負担がかかります。

治療方法、改善方法

基本的には整形外科さんのところで治療するか、接骨院で治療していくかになります。

病院や整形外科での対処方法は…
・痛み止めやシップをもらう。
・注射を打って痛みを和らげる。
・運動療法やリハビリを行う。

このような治療方法で改善していきます。

一方、私たち接骨院、整骨院の対処方法は
膝の原因をしっかりと見極め、検査、施術、リハビリをしていきます。

ほとんどの痛みの原因は筋肉にあります。
あるいくつかの筋肉が筋力低下することにより、弱い関節や筋肉に負荷をかけて痛みが発生します。

接骨院では基本的に筋肉を頑張っている筋肉を緩めて、さぼっていいる筋肉を鍛えて、身体のバランスを整えていく治療をしていきます。

そこで膝関節に重要な筋肉を２つ紹介します。
大腿部の筋肉の

◎内転筋

◎内側のハムストリングス

この２つの筋肉は膝関節の安定性に大きく関わっていきます。
特に膝痛がある方はこれらの筋肉がとても弱くなっています。
なのでそこに対する筋肉を見逃さずにしっかりと施術、トレーニングをすることをお勧めします。

他にもいろいろな原因があると思いますので、様々な施術をしていき、膝の負担を減らして痛みをなくしていきます。

変形性膝関節症のみならず、膝の症状で悩みがある方は西船はりきゅう接骨院までご相談ください。